Vous souhaitez mieux dormir?

 

   Votre sommeil est agité? Vous avez des difficultés à trouver le sommeil? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit? Depuis quelques semaines, quelques mois voire plus longtemps encore, vous avez le sentiment que votre sommeil n'est pas réparateur. Votre réveil est difficile, vous vous levez fatigué ou vous avez des "coups de pompe" dans la journée. Vous rencontrez des difficultés à assumer votre journée à cause de vos nuits agitées.

 

Prenez soin de vous, ne restez pas dans cette situation! Le sommeil est le moteur de la vie, de votre vie!

 

 

Pourquoi mieux dormir?

  

   Une personne qui dort mal est un corps fatigué. Cela entraine des conséquences néfastes sur l'organisme. Lorsque le sommeil n'est pas suffisant ou que sa qualité n'est pas optimale, c'est tout le système nerveux  qui est perturbé. Plusieurs cas de figures existent, on est démotivé, on rencontre des difficultés pour aller au bout de ce que l'on doit faire. On est vulnérable au stress, aux émotions négatives, à l'excitabilité, au nervosisme. voire même à la dépression. Ces états d'humeur peuvent à leur tour avoir des conséquences négatives sur vos relations avec votre entourage familial, amical, professionnel...

   Un sommeil de mauvaise qualité peut également entrainer des perturbations au niveau de l'appétit. Vous mangez davantage, sans pour autant mieux vous nourrir, vous risquez donc la prise de poids. Ou bien, au contraire votre appétit s'est réduit en peau de chagrin, vous avez perdu du poids. Quelque soit l'effet sur votre appétit, les conséquences peuvent être identiques à savoir des carences en vitamines ou en minéraux, c'est donc un organisme affaibli.

 

Il est donc essentiel que vous dormiez mieux!!

 

 

La naturopathie: une aide pour mieux dormir

 

   La naturopathie est une médecine douce, qui peut vous aider à mieux dormir et à retrouver un sommeil réparateur.

En tant que naturopathe, je recherche avec vous, dans un premier temps, les raisons pour lesquelles votre sommeil est difficile. Cela me permet ensuite de vous apporter des conseils afin d'améliorer votre sommeil. Les conseils en naturopathie s'appuient sur des moyens naturels tels que la phytothérapie, l'aromathérapie, l'oligothérapie ou encore la nutrition. En m'appuyant sur les informations que vous m'avez fourni lors de notre rencontre, je personnalise votre suivi en fonction de vos besoins, de votre mode de vie, de votre tempérament.

La naturopathie peut donc vous aider à retrouver un sommeil réparateur pour vous permettre de vous sentir mieux!